Чи можна їсти зефір щодня?
Скільки зефіру та мармеладу можна з'їдати на день? Вживання цих продуктів у необмеженій кількості, звичайно ж, неприпустимо. Порівняно з іншими солодощами, мармелад та зефір містять невелику кількість калорій (330-350 на 100 грам), але це все одно досить велика цифра.
Чим корисний чи шкідливий зефір?
Найменша калорійність зефіру у традиційному продукті. У 100 г продукту близько 300 ккал. У переліку поживних речовин приблизно 80 г вуглеводів, 1-2 г білків та лише 0,1 г жирів. Тому при помірному вживанні насолода абсолютно нешкідлива: як для шлунка, так і для фігури.
Скільки штук зефіру можна з'їдати щодня?
Дієтологи радять вживати не більше однієї штуки на деньщо становить приблизно 50-100 г.
Що лікує зефір?
Вживання зефіру сприяє виробленню серотоніну, що покращує настрій і допомагає позбутися депресії. Навіть сам запах цього десерту може знизити дратівливість та заспокоїти. При болі в горлі також можна використовувати ці солодкі ліки.