Чи можна пити свіжовичавлений сік щодня?
Не забувайте про повноцінне харчування: овочі, молочні продукти, горіхи, м'ясо та риба – одні фруктові напої ніколи не замінять збалансований раціон. Чи можна пити свіжовичавлений сік щодня? Можна, тільки пийте 200-300 мл на день, А іншими джерелами нутрієнтів нехай будуть свіжі та смачні продукти.
Що станеться, якщо ми питимемо сік щодня?
Дисбаланс поживних речовин: надмірна залежність від фруктового соку як джерела живлення може призвести до дисбалансу у споживанні поживних речовин , особливо якщо він витісняє інші багаті на поживні речовини продукти з раціону. Це може призвести до дефіциту основних поживних речовин, таких як білок, клітковина, вітаміни та мінерали.
Який свіжий сік найкорисніший вранці?
3 корисних соку, які потрібно пити вранці
- Апельсиново-морквяний сік. Всім відомо, що апельсиновий сік сам собою дуже корисний на сніданок. …
- Томатний сік. Мало хто знає, що склянка томатної соку містить невелику кількість калорій та половину добової норми вітаміну С.
- Зелений сік.
Чи можна замість води пити сік?
Повна заміна питної води іншими рідинами не рекомендована. Соки промислового виробництва – не рекомендовані взагалі до вживання, а свіжі краще розбавляти 1/2 з чистою питною водою.