Скільки можна з'їсти хурми за один день?
Як є хурму, щоб зберегти максимум її корисних властивостей та уникнути неприємностей 150-200 грам хурми на день, тобто в середньому один плід – норма для дорослих здорових людей. Дітям до 3 років хурму краще не давати: таніни можуть негативно позначитися на незміцнілій травній системі.
Чи можна їсти дві хурми на день?
Тим, хто страждає на цукровий діабет, хурму їсти можна, але не більше одного плоду на добу. У великих кількостях хурма може спричинити сильний викид інсуліну. Здоровим людям можна з'їдати в день дві-три штуки. Більше не рекомендується, оскільки він містить прості вуглеводи.
Чому не можна їсти більше однієї хурми?
Любителі хурми та інших в'яжучих ягід-фруктів ризикують «виростити волокнистий камінь» у шлунку – так званий фітобезоар. Вони бувають такими, що заповнюють всю порожнину: замикають вхід і вихід з нього.
Що станеться з організмом, якщо є щодня хурму?
При надмірному вживанні цього продукту в'яжуча властивість танінів може призвести до здуття живота, болю в шлунку та запорів. Не варто їсти хурму під час загострення хронічних захворювань ШКТ, а оскільки вона має сечогінний ефект, хурму краще не вживати людям із сечокам'яною хворобою.