Чи можна вагітним їсти роли та суші?
Експертами було доведено, що тільки ті суші, які не містять сирої риби, є безпечними під час вагітності. Вегетаріанські, Каліфорнія роли, а також роли з крабами, креветками, лососем будуть відповідним вибором.
Які суші-роли безпечні для вагітних?
Вагітним жінкам слід уникати суші, приготованих із сирої риби через ризик харчових захворювань. Суші з низьким вмістом ртуті (наприклад, вугор або креветки), вегетаріанські суші (наприклад, роли з авокадо або огірком) та роли «Каліфорнія» дозволені.
Чому вагітним не можна норі?
На жаль, навіть на такий корисний продукт, як водорості норі, може виникнути небажана реакція, аж до проблем із диханням. Саме тому норі не рекомендується їсти під час вагітності та в період грудного вигодовування.
Чи можна соєвий соус вагітним?
Для вагітних жінок цей соус корисний лише в тому випадку, якщо за рахунок цього в їжу додається менше солі.. Крім того, в соєвому соусі міститься багато речовин, які будуть корисні для майбутніх мам. Наприклад, це незамінні кислоти, вітаміни групи В, зокрема фолієва кислота, антиоксиданти, залізо тощо.