Чи можна їсти яйце з помідорами?
Омлет чи яєчня відмінно поєднуються з томатами; при приготуванні спершу обсмажте помідори з цибулею і потім залийте їх яйцями. Каротиноїд лікопін, що допомагає від запалень та захищає від раку, стає доступним для засвоєння при термічній обробці томатів.
Чим корисна яєчня з помідорами?
Вживання великої кількості томатів може покращити травлення, здоров'я очей, зробити шкіру красивішою та регулювати артеріальний тиск. Яйця містять лецитин, який, як вважається, допомагає регулювати рівень холестерину в організмі.
Як правильно готувати яйця з помідорами?
Приготування
- Наріжте цибулю дрібними шматочками, а помідори трохи більше.
- Виделкою збийте яйця з щіпкою солі, перцем та соусом.
- У сковороді розігрійте олію на середньому вогні. За кілька хвилин обсмажте цибулю до м'якості. Додати помідори і готувати ще 3-4 хвилини. Посоліть і поперчіть.
Чи можна їсти яєчню з помідорами на дієті?
Яєчня з помідорами – класична страва, яку легко перетворити як на калорійний шкідливий, так і на корисний сніданок, ідеально підходить для прихильників принципів правильного харчування (ПП). Цей рецепт фокусується на максимальному збереженні корисних властивостей продуктів та мінімізації негативного впливу на фігуру.