Кому не можна їсти печені яблука?
Однак, за словами експертів, незважаючи на корисні властивості, слід обмежити вживання яблук, якщо у вас:виразка шлунку;гастрит;підвищена кислотність;людям, які мають проблеми із зубами, слід відмовитися від вживання таких сортів яблук, як груша, антонівка та аніс, оскільки вони становлять небезпеку для зубної емалі.’);}],[{id:’g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__21′},function(){window.jsl.dh(‘g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__21′,’
Скільки можна з’їсти печених яблук?
В залежності від віку, намагайтеся дотримуватися таких норм: дітям від 2 до 5 років – половинку раз на кілька днів; дітям від 5 до 10 років – 1 печене яблуко раз у 2 дні; дорослим людям – не більше 3 невеликих печених яблук на день.’);}],[{id:’g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__24′},function(){window.jsl.dh(‘g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__24′,’
Що корисніше: печене чи свіже яблуко?
Дієтологи рекомендують вживати свіжі яблука, адже в 100 г цього фрукту не більше 50 калорій. Продукт практично позбавлений жирів, хоча і має у своєму складі вуглеводи. Печені яблука (без додавання цукру і меду) також практично некалорійні (майже 70 ккал), а ось в 100 г сушених яблук калорій вже в 4 рази більше.’);}],[{id:’g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__27′},function(){window.jsl.dh(‘g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__27′,’
Який сорт яблук можна їсти при цукровому діабеті?
Зелені яблука – оптимальний варіант для людей, які мають діабет. Вони, як правило, містять менше цукру та алергенів порівняно з червоними або жовтими сортами.’);}],[{id:’g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__30′},function(){window.jsl.dh(‘g55xaJzhKPPvi-gPjtvHgAo__30′,’
Під час вживання яблук особливо важливо поєднувати їх із жирами та білками для пом’якшення коливань рівня цукру в крові. Це може бути, наприклад …
“При цукровому дiабетi рекомендовано вживати яблука, бо вони мають низький глiкемiчний індекс (34-46), тобто не викликають різкий стрибок цукру …
Печені яблука чудово засвоюються організмом, що дозволяє знизити навантаження на шлунково-кишковий тракт, розвантаживши його. А ще, печені …