Коли краще приймати L-аргінін?
Аргінін краще приймати натще або за 30-60 хвилин до фізичних навантажень. Це забезпечить максимальну концентрацію оксиду азоту в крові та покращить спортивні показники. Курс прийому. L-аргінін можна приймати курсами по 4-6 тижнів з перервами на 1-2 тижні для запобігання звиканню організму до добавки.
Як правильно пити аргінін?
Проте фахівці не радять вживати більше ніж 10 г амінокислоти на день. Починати слід із мінімальної дози, потім поступово збільшувати її. Для зміцнення імунної системи та поліпшення кровообігу достатньо 1-2 г на добу, а для терапії серцево-судинних захворювань та еректильної дисфункції – 3-6 г.
Як аргінін впливає на тиск?
Зниження артеріального тиску. Через ті самі властивості стінки судин розширюються і тиск на них зменшується. Особисто ми маємо клієнтів, які приймають аргінін перед тренуванням і тренуються виключно з ним, тому що без нього тиск зашкалює і некомфортно.
Як діє аргінін на організм?
Аргінін – одна із основних амінокислот, необхідних нашому організму: він бере участь в утворенні нових клітин, стимулює синтез гормонів росту та інсуліну, підтримує роботу нервової та серцево-судинної системи, видаляє з організму продукти розпаду білків.
Як варіант, можна пити разом ці дві добавки. Що зрештою? Аргінін корисна добавка для більшого ефекту від тренувань. Продовжує витривалість …
Приймається за 1 годину до або після їди. Якщо в раціоні є страви з високою жирністю, приймати добавку слід через 3-5 годин після їди. Адже …
У цій статті ви дізнаєтеся все про L-Аргінін, а також основні міфи у твердженні на рахунок даної спортивної добавки.