Куди можна додати протеїн?
Зазвичай протеїн розводять у воді або молоці для приготування протеїнових напоїв. Його можна додавати у смузі, ранкову вівсянку, йогурт, сирники або навіть у випічку для збагачення страви білком. Тут ніяких обмежень немає.
Як краще розводити протеїн?
На 30 г протеїну необхідно 200-300 мл рідини, чим менше рідини, тим густіше виходить коктейль. Тому, зважайте на свій смак. Для приготування коктейлю використовують воду кімнатної температури. Якщо це спекотне літо, можна зробити коктейль з льодом.
Як приготувати коктейль з протеїном?
Як приготувати: змішайте 1 мірну ложку протеїну (30 г) продукту з 200 мл води або знежиреного молока пийте отриманий коктейль 3-4 рази раз на день.
Як правильно змішувати протеїн в шейкері?
До речі, важлива інформація, щоб протеїн не прилипав до стінок шейкера і ви його могли гарно розмішати, наливайте спочатку молоко або воду, а після цього додавайте порцію протеїну. Результат: ось це вже інша справа – смачний , виражений смак.
Протеїновий десерт Готується такий протеїновий коктейль так – беремо блендер, молоко, протеїн, ягоди та арахісову пасту. В цьому випадку, ми вз …
… Протеїн у чашці, протеїн у шейкері з молоком, соком, йогуртом, протеїн у блендері. Після цього відео ви точно будете знати йкої температури …
Рецепт протеїн коктейлю для бодібілдингу від Шварценеггера: Компоненти: 1 яйце, півлітра молока, морозиво (півсклянки), молочний порошок (півча …