Чи потрібно постійно втягувати живіт?
Постійно втягувати живіт просто не можна: це спазмує діафрагму, негативно впливає на роботу опорно-рухового апарату та внутрішніх органів..
Що буде, якщо постійно тримати живіт у напрузі?
Переважає шию, плечі та спину. Живіт далеко від шиї – факт. Однак, втягуючи його, ви створюєте тиск на грудний та шийний відділи хребта і навіть ключиці. Коли вага розподіляється нерівномірно, і одні зони навантажені сильніше за інші, можуть з'явитися хронічні болі, затискачі в м'язах і защемлення нервів.
Чи можна ходити завжди із втягнутим животом?
Ходити із втягнутим животом постійно не варто. Важливо розслабляти м'язи після втягування, щоб правильно дихати та не допустити перенапруги (спазму) м'язів.
Чи завжди мені слід втягувати живіт?
Однак, ви можете не знати, що для цієї дії існує медичний термін, і що надто часте або надто довге виконання цього може мати наслідки для здоров'я . «Схоплювання живота», як його називають, може призвести до болів у спині, проблем із диханням та інших проблем.