Яка їжа підвищує лактацію?
Нежирні сорти м'яса, риба (не більше 2 разів на тиждень), сир, сир, кисломолочні продукти, тваринна та рослинна олія повинні бути в раціоні жінки, що годує. Особливо добре стимулюють лактацію гарячі супи та бульйони з нежирної телятини, курки, індички, кролика. Намагайтеся вмикати їх у меню щодня.
Що збільшує кількість грудного молока?
Спробуйте додати кілька сеансів зціджування між годуваннями, щоби стимулювати лактацію. Зціджування у перервах між годуваннями збільшить кількість грудного молока, оскільки для організму спустошення молочних залоз служить сигналом до вироблення ще більшої кількості молока.
Що викликає приплив молока?
Окситоцин змушує наповнені молоком альвеоли видавлювати молоко в протоки, де воно спускається до соска і починає витікати. Чим частіше ссання вашої дитини викликає приплив молокаі чим більше молока йде з ваших грудей, тим більше молока виробляється.
Чи можна за ГВ гречку з молоком?
Можна включати в раціон будь-які крупи – гречану, булгур, рисову, вівсяну, кус-кус, сочевицю і так далі. Готувати їх можна на воді або пастеризованому молоці.