Яка їжа корисна для мозку?
Щоб мозок отримав усе необхідне, включайте до раціону такі продукти із вмістом лецитину:
- курячі та перепелині яйця;
- жирні сорти риби — оселедець, скумбрію, червону;
- курячу та яловичу печінку, інші субпродукти;
- різні горіхи в кількості, що не перевищує 10 штук на день (мигдаль, волоські, лісові, кеш'ю).
Що лікує капуста?
Капуста допомагає при лікуванні шлунка, кишківника, а також підвищує потенцію, рецепт від онкозахворювань, заспокоює нервову систему.
Для чого корисно їсти капусту?
Капуста містить вітаміни групи В, С, Р, Е, К, які підтримують належну роботу серцево-судинної, нервової та травної систем. Завдяки вмісту магнію, сірки, калію, фосфору, йоду, цинку та міді овоч здатен уповільнювати процеси старіння, зміцнювати кістки, зуби та волосся.
Що буде якщо їсти квашену капусту кожен день?
Багата на вітамін С, квашена капуста підтримує імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями. Антиоксиданти у ній також відіграють роль у зниженні запалення, поліпшенні загального стану здоров'я та підвищенні стійкості до сезонних захворювань.
Крім того, капуста є природним джерелом пребіотиків, неперетравлюваної клітковини, яка діє як “паливо” для живих і корисних пробіотиків. Може …
Вживання хрестоцвітих, тобто, різноманітної капусти, сприяє відновленню пошкоджених клітин мозку і навіть може допомогти в лікуванні …
Капуста містить чимало вітамінів, серед яких – С, Р, К, Е, вітаміни групи В та унікальний вітамін U. Причому, їхній рівень майже не знижується …
Вживання різноманітної капусти, сприяє відновленню пошкоджених областей мозку і навіть може допомогти в лікуванні нейродегенеративних …
… мозку Капуста містить у великій кількості вітамін К та антоціан, які допомагають у збереженні розумових функцій та концентрації уваги. Ці …