Яка користь від вареного гороху?
В горосі міститься велика кількість білків і клітковини, що благотворно впливає на процеси травлення і є хорошим протеїновим джерелом. Для вегетаріанців і спортсменів – це незамінний продукт. Японські вчені притримуються думки, що горох є хорошим імуномодулятором, нормалізує мікрофлору кишківника.
Кому не можна горох?
Чим шкідливий горох – протипоказання до вживання Його не можна вживати при виразці, сечокам'яній хворобі та подагрі. Також потрібно уникати горохового супу людям із гемороєм і запорами. Літнім людям краще більш обережно вживати горох, так як він може сприяти накопиченню солей сечової кислоти в суглобах.
Що корисніше горох чи сочевиця?
🔹 Сочевиця – чемпіон серед бобових за вмістом білка (до 26%). 🔹 Горох – багатий на амінокислоти, які допомагають м'язам відновлюватися після фізичних навантажень. Це ідеальний вибір для вегетаріанців, спортсменів та всіх, хто хоче отримувати достатню кількість білка без м'яса.
Для чого потрібен горох?
Горох є багатим джерелом клітковини — її в ньому міститься 65%, включно з 10-15% нерозчинної клітковини та 2-9% розчинної клітковини. Розчинна клітковина підтримує здоровий рівень цукру й ліпідів у крові, а також сприяє зростанню корисних бактерій у кишківнику.
Горох є чудовим джерелом білка і клітковини, які допомагають відчувати ситість і контролювати вагу. Білок є найбільш ситним макроелементом, …
У будь-якому вигляді горох допомагає організму вивести зайву рідину, так як має жовчогінний, проносний і сечогінний ефект. Корисний горох для …
Ці сполуки корисні для здоров’я кишечника, регулюють запальні процеси в кишечнику, підтримують клітини кишечника та зміцнюють його стінки.
1. Горох містить багато вітамінів і мінеральних речовин: B, B2, PP, A і С. Також до складу овоча входить велика кількість лимонної кислоти, …
Сочевиця, нут, горох, квасоля та інші бобові містять речовини, які запобігають розвитку запалення в кишечнику і раку. Лідери серед бобових за …