Що робити, якщо від кальцію запор?
Кальцієві добавки можуть спричинити запор. У разі виникнення цього побічного ефекту збільште кількість рідини та клітковини у своєму раціоні. Якщо це не допоможе, обговоріть зі своїм медичним співробітником необхідність прийому засобу для розм'якшення випорожнення або стільця.
Як кальцій впливає на стілець?
Кальцій необхідний для здійснення процесу скорочення м'язових волокон, у тому числі гладкої мускулатури, представленої в кишковій стінці, а також для безпосередньої участі як провідник у процесі всмоктування поживних речовин через слизову оболонку кишечника в кров.
Який кальцій не викликає запори?
Серед кислотних сполук найкраща форма – цитрат кальцію, його біодоступність досягає 40%, він не викликає болю в шлунково-кишковому тракті, метеоризм і запори, до того ж підходить для людей зі зниженою кислотністю.
Який вітамін стимулює запор?
При надмірному надходженні солей кальцію з їжею, наприклад, з сиром, а також вітаміну D підвищується густина калу, що провокує запори. У дітей з харчовою алергією, зокрема на білки коров'ячого молока, також спостерігаються запори.