Чому подобається спати під важкою ковдрою?
Додатковий тягар під час нічного відпочинку допомагає організму швидше розслабитися, відчути себе у безпеці та комфорті. Невеликий сенсорний тиск стимулює вироблення гормонів радості – ендорфінів та серотоніну, знижує вироблення кортизолу, зменшує рівень тривожності.
Чому я сплю під кількома ковдрами?
Декілька тонких ковдр забезпечують кращий контроль температури, ніж одна товста ковдра або пухова ковдра . Перевага кількох шарів у тому, що ви можете легко регулювати покриття залежно від коливань температури тіла. Під час нічного потовиділення вам може знадобитися швидко зняти кілька шарів.
Чому людина спить повністю під ковдрою?
Фахівці пояснюють, що ковдра, уловлюючи тепло, що втрачає тіло, дозволяє створити навколо шкіри приємніший «мікроклімат»: ідеально ховатися чимось теплим, щоб забезпечити собі комфорт, але при цьому досить дихаючим, щоб не накопичувати вологу та піт.
Чому людям подобається спати під ковдрами?
Рівень серотоніну падає під час фази швидкого сну (швидкий рух очей). Серотонін – нейромедіатор, який найкраще відомий тим, що сприяє емоціям спокою. Використання ковдр, особливо обтяжених, пов'язане з вищим рівнем серотоніну, що означає, що вони можуть допомогти нам краще спати.