Чому при стресі людина багато їсть?
Гормон стресу – кортизол! Після інтенсивного фізичного навантаження, після скандалу, переживань може хотітися їсти, бо кортизол безпосередньо впливає на апетит. Крім цього, кортизол сприяє утворенню жирових накопичень через те, що він збільшує кількість глюкози в крові.
Коли стрес багато їм?
Хронічний стрес викликає зайву тягу до їжі Відомо, що в стані стресу багато хто схильний споживати нездорову їжу. Це може бути пов'язано з підвищенням рівня гормону стресу – кортизону, а також греліну – гормону голоду. Вони стимулюють апетит і посилюють засвоєння жиру та цукру (вуглеводів).
Коли нервую, починаю багато їсти.
Справа в тому, що при стресі у справу вступають кілька гормонів. Спочатку у великій кількості виробляється адреналін. Він притуплює апетит – адже коли організм у небезпеці, йому не до їжі. Однак постійний, виснажливий стрес змушує надниркові залози підвищувати викид іншого гормону – кортизолу.
Чому, коли стрес, хочеться їсти?
При стресі організм починає виробляти "гормон стресу" кортизол. Мозок отримує сигнал про необхідність терміново поповнити запас енергії, щоб упоратися з проблемою. Саме тому хочеться з'їсти щось солодке чи жирне. Після їжі проблеми, ясна річ, не зникають.