Чому вівсяне молоко шкідливе?
Чи є у вівсяного молока недоліки? Незважаючи на переваги, вівсяне молоко має деякі протипоказання. Цей рослинний напій може містити сліди глютену та крохмалюТому тим, хто страждає на целіакію (непереносимість глютена) і цукровий діабет, слід вживати його з обережністю.
Чому чимало шкідливе?
Воно містить глютен, тому його не рекомендують пити людям, які хворі на целіакію; У складі значиться фітинова кислота. А вона, своєю чергою, може давати ускладнення при остеопорозі; Від напою слід відмовитися людям із захворюваннями нирок та ШКТ.
Яких інгредієнтів слід уникати у вівсяному молоці?
Вибирайте рослинне молоко без рослинних олій, доданого цукру, камедей, карагінану та штучних ароматизаторів а якщо ви шукаєте джерело кальцію, вибирайте продукт, що містить 100 мг кальцію на 100 мл, бажано з рослинного джерела кальцію.
Чи можна постійно пити вівсяне молоко?
У середньому можна пити 1-2 склянки на день без шкоди для організму. Вівсяне молоко не варто вживати людям з непереносимістю глютена, а також хворим на цукровий діабет, а радикально переходити на нього має сенс лише людям з лактозною недостатністю.