Що таке гіпохолестеринемічна дієта?
Дієта (стіл) номер 10 — це лікувальне харчування для людей із захворюваннями серцево-судинної системи. Схема харчування була розроблена дієтологом М. Певзнером у 1920-х роках. Дієту номер 10 називають також гіпохолестеринемічною, оскільки її раціон сприяє зниженню рівня холестерину в організмі.’);}],[{id:’4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__21′},function(){window.jsl.dh(‘4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__21′,’
Яка дієта при гіперхолестеринемії?
Дієта при гіперхолестеринемії
| Продукти | Рекомендовано |
|---|---|
| М'ясо і риба | Пісне м'ясо курки, індички, без шкірочки; телятина, кролик. Жирна риба: лосось, оселедець, тунець, сардини, камбала |
| Молочні продукти та яйця | Знежирене молоко, йогурт, кефір, сир твердий до 20% жирності. Білок яєць |
‘);}],[{id:’4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__24’},function(){window.jsl.dh(‘4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__24′,’
Яку кашу можна їсти при високому холестерині?
Пшоно особливо корисне для людей із високим рівнем холестерину, щоб знизити його рівень до здорового діапазону. Також було доведено, що пшоно знижує рівень тригліцеридів більш ніж на 9%. Вам необхідний холестерин ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ), щоб допомогти очистити кров від поганого холестерину.’);}],[{id:’4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__27′},function(){window.jsl.dh(‘4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__27′,’
Що треба їсти для зниження холестерину?
Рекомендовані продукти при підвищеному холестерині
- Фрукти та овочі: Ягоди, яблука, груші, зелень, броколі, шпинат.
- Цільнозернові продукти: Овес, ячмінь, коричневий рис, цільнозерновий хліб.
- Бобові: Чечевиця, нут, квасоля.
- Горіхи та насіння: Мигдаль, волоські горіхи, насіння льону.
‘);}],[{id:’4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__30’},function(){window.jsl.dh(‘4elxaM2TJ929i-gPm_vKsQg__30′,’
Дієта при гіперхолестеринемії ; Молочні продукти та яйця, Знежирене молоко, йогурт, кефір, сир твердий до 20% жирності. Білок яєць, Молочні продукти низької …
Фрукти та овочі: Ягоди, яблука, груші, зелень, броколі, шпинат. · Цільнозернові продукти: Овес, ячмінь, коричневий рис, цільнозерновий хліб.
Гипохолестериновая дієта — це захід, який повинно бути проведено в першу чергу при боротьбі з цим небезпечним і «шкідливим жиром». Дієта – стіл №10, з …