Що буде, якщо пити омега-3 щодня?
Так, саме риб'ячий жир є такою собі чарівною пігулкою. Отже, почавши вживати його щодня, ти отримуватимеш достатню кількість Омега-3 і матимеш змогу спостерігати за позитивними змінами свого тіла. Вони допомагають попередити стенокардію, інфаркт міокарда, ішемічну хворобу та інші серцево-судинні недуги..
Як впливає омега-3 на нервну систему?
Нервова система та мозок Є дані, що дефіцит Омега 3 є згубним для нервної системи та головного мозку людини, що викликає погіршення інтелектуальних здібностей, передчасне старіння клітин. Жирні кислоти ERA та DHA сприяють регенерації нервних клітин, відновленню та активізації нейронних зв'язків.
Кому не можна приймати риб'ячий жир?
Риб'ячий жир – це м'який антикоагулянт. Він може злегка зменшувати рівень глікопротеїну плазми крові (фактор фон Віллебранда), важливого компонента згортання крові. Теоретично, надмірний прийом риб'ячого жиру може бути небезпечним для людей з порушеннями згортання крові, гемофілія або хвороба фон Віллебранда.
Що дає омега-3 для жінок?
Так, поліненасичені жирні кислоти важливі для жінок після 60 років, оскільки допомагають підтримувати здоров'я серцево-судинної системи, покращувати когнітивні функції та зменшувати запалення. Омега 3 підтримує здоров'я суглобів та знижує ризик вікових захворювань.