Можно ли детям пить протеиновые коктейли?
Белок и протеиновые коктейли может употреблять каждый. В том числе дети. Исключение – индивидуальная непереносимость продукта. Его можно пить для похудения, построения рельефа, а также в качестве низкокалорийной альтернативы привычным перекусам.
Можно ли пить протеин с 12 лет?
Рекомендуется начинать прием после достижения 18 лет. Протеин не запрещено пить в подростковом возрасте, но обязательно согласовывать с врачом и лишь в том случае, если есть интенсивные тренировки и дополнительная потребность в белке.
Почему не рекомендуется пить протеин до 18 лет?
Если же употреблять протеин или другое спортивное питание, то обмен веществ можно нарушить. В дальнейшем сбой развивается по нарастающей, и небольшая «игра» со спортивным питанием может закончиться, к примеру, ожирением уже в 16 лет.
Кому нельзя пить протеиновый коктейль?
Противопоказания Протеиновые смеси, как и другое спортивное питание, не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, детям.
Для большинства тренеров считается нормой рекомендовать спортивное питание новичкам, начиная с 15-16 лет. В свою очередь, производители с этим не согласны. На …
Что говорит наука: исследования на детях не выявили вреда протеина. Пока они ограничены — влияние изучают реже, чем на взрослых.
Можно ли принимать протеин подростку? Большинство врачей, отвечая на вопрос: “со скольки лет можно пить протеин” – ответят с 18 лет.