Яка їжа послаблює стул?
До продуктів, які допомагають за закрепів, належать морква, буряк, гарбуз, кабачки, шпинат, броколі, білоголова та листова капуста. Вони є джерелами клітковини, тому здатні полегшувати дефекацію. Інші продукти, що допомагають від закрепу: бобові (сочевиця, нут, зелений горошок, квасоля);’);}],[{id:’Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__71′},function(){window.jsl.dh(‘Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__71′,’
Як прискорити випорожнення?
Харчування з високим вмістом клітковини допомагає збільшити об'єм і вагу випорожнень, розм'якшити їх і стимулювати випорожнення.’);}],[{id:’Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__74′},function(){window.jsl.dh(‘Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__74′,’
Яку кашу їсти при запорах?
При запорах важливо правильно готувати страви. Кашу, наприклад, треба готувати з цільної крупи, а не готовий напівфабрикат в пакетиках. Варити її треба недовго – 10-15 хвилин достатньо.’);}],[{id:’Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__77′},function(){window.jsl.dh(‘Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__77′,’
Що не можна їсти при запорах?
Деякі продукти, такі як білий хліб, рис, банани та картопля, можуть сприяти появі закрепів та уповільнити процес випорожнення кишечника.’);}],[{id:’Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__80′},function(){window.jsl.dh(‘Kr9yaMieD7r4i-gP6IfP2Q0__80′,’
При хронічних запорах фахівці рекомендують приділяти увагу цитрусам (якщо немає алергії на них), також потрібно їсти виноград, банани, кавун, …
Послаблюючі продукти: буряк, виноград, насіння льону, насіння чіа, сливи, чорнослив, олія, авокадо, броколі, гарбуз, горох, цвітна капуста, …
Всі випорожнення чи акти дефекації дитини, що не відповідають нормі, завжди мають бути у зоні особливої батьківської уваги. А тепер трохи …