Чому вагітним не можна їсти печінку?
Краще уникати сирої риби такої як устриці та молюски, а також заморожені копчені морепродукти. Під час вагітності можна їсти печінку, але не зловживати, адже вона багата на вітамін А, що може призвести до надлишку цього вітаміну в організмі та спричинити вроджені дефекти.
Що категорично заборонено вагітним?
Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.
Що категорично не можна їсти вагітним?
Що не можна їсти вагітним
- Перший триместр …
- Риба (сира і з підвищеним вмістом ртуті), морепродукти …
- Сири м'які з непастеризованого молока …
- Непастеризоване молоко та соки …
- Сирі яйця …
- Сире та напівсире м'ясо та птиця …
- Фаст-фуд та смажена їжа …
- Кофеїн
Що корисно їсти вагітним жінкам?
Вагітним корисно вживати в їжу багато рослинних продуктів – овочі, фрукти, зелень. Продукти з високим вмістом клітковини: зелень, яблука (сирі і печені), стручкова квасоля, цільнозерновий хліб.
У 1 триместрі зелений овоч дозволяє подолати токсикоз. Він наситить ваш організм водою. До того ж у цей період він покращує роботу шлунково- …
У 1 триместрі ці овочі допомагають впоратися з токсикозом та нудотою. Вони не дадуть організму відчути зневоднення та втратити важливі мікроелементи. У першому …
→ помідор — 1 шт.; → банан — 1 шт. Обід: → гречана каша — 8 ст. л … → огірок — 1 шт.; → шоколад — 3 шматочки. Вечеря …