Чим корисні ягоди малини?
Плоди насичені вітамінами, антиоксидантами та мінералами. У листі малини знаходяться глікозиди, рослинні кислоти, дубильні речовини та вітамін С. У ягодах є фруктоза, камедь, пектин, залізо та антоціани. Плоди стимулюють струм крові, підтримують серце, зменшують запалення та протидіють інфекції.
Які захворювання лікує ягода малина?
Ефективною ягода буде і при лікуванні анемії, аритмії, атеросклерозу, гіпертонії, хвороб нирок та шлунково-кишкового тракту. Так само її використовують для боротьби зі стафілококом та пліснявою, оскільки в ній містяться фітонциди – біологічно активні речовини, що пригнічують ріст грибків та бактерій.
Чим багата малина?
У ній міститься велика кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, залізо, фосфор, натрій, хром, цинк. Крім того, у складі малини велика кількість антиоксидантів – флавоноїди, феноли, антоціани, каротиноїди.
Який ефект дає малина?
Завдяки антиоксидантам малина допомагає уникнути вікових погіршень пам'яті. Крім того, ця ягода сприяє зростанню нових нервових клітин у головному мозку. Знижує цукор у крові. Харчові волокна та поліфеноли в малині допомагають знижувати рівень цукру в крові, запобігають його різким стрибкам.