Що робити, якщо відчуваєш, що непритомнієш?
Якщо відчуваєте, що ось-ось впадете в непритомність, можна спробувати:
- лягти на спину і підняти ноги. Якщо це неможливо зробити, то сядьте та опустіть голову між колінами;
- випити трохи води;
- з'їсти щось;
- зробити кілька глибоких вдихів.
Чому мені здається, що я зараз зомлію?
Це може бути викликано багатьма причинами. До них відносяться алергії, зневоднення, хвороби та ліки . Запаморочення зазвичай не спричинене серйозною проблемою. Часто воно спричинене короткочасним падінням артеріального тиску та припливу крові до голови, яке відбувається, коли ви надто швидко встаєте із положення сидячи або лежачи.
Як зрозуміти, що я скоро зомлію?
Непритомності передує переднепритомний стан: прискорене серцебиття, нудота, слабкість, потемніння в очах, підвищене потовиділення, втрата рівноваги. Після цього хворий непритомний: шкірні покриви стають блідими, неврологічні рефлекси знижені, м'язовий тонус відсутній.
Що робити, якщо відчуваєш непритомний стан?
Перше – забезпечити в приміщення доступ кисню, та, по можливості, прийняти комфортне положення. Всі, що давлять на груди і шию, предмети (шарф, тісний комір, краватка) прибрати. Для кращого насичення крові киснем необхідно робити ритмічні вдихи та видихи.