Що смачного можна з'їсти на діабет?
Корисні продукти при цукровому діабеті
| Фрукти та ягоди | Суниця, полуниця, кавун, чорниця, малина, агрус, ожина, будь-яка смородина, вишня та черешня, яблука (краще брати зелені та кислі сорти), ківі, апельсин тощо. |
|---|---|
| М'ясо та риба | Нежирні яловичина, індичка, курка, кролик, нежирні сорти риби |
Що можна їсти солодкого при діабеті?
Безпечні насолоди для діабетиків Щоб вибрати дозволені солодощі при діабеті, віддавайте перевагу натуральним продуктам на основі фруктози. Зазвичай вони містять мінімум цукру. Це мармелади, пастила, зефір, фруктові цукерки. Інший варіант солодощів, які можна при діабеті, – соки без додавання цукру.
Що взагалі можна їсти при цукровому діабеті?
Дозволені продукти
| Продукти харчування | Дозволені завжди |
|---|---|
| Крупи. | |
| Коренеплоди, зелень, овочі, бобові. | Всі овочі, що ростуть над землею, включаючи будь-які види зелені та гриби. |
| Ягоди, фрукти. | Лимон, авокадо, журавлина, аґрус, червона смородина, малина, ожина, полуниця. Краще робити фруктові соуси та приправи. |
Які перші страви можна їсти під час цукрового діабету?
Зразкове меню на день при цукровому діабеті:
- Сніданок: Гречана каша на воді. Запечене яблуко. Несолодкий чай.
- Другий сніданок: Сирники із нежирного сиру. Відвар шипшини.
- Обід: Рибний суп. Парова котлета з овочами. Кисіль.
- Полуденок: Фруктовий салат.
- Вечеря: Ледачі голубці. Несолодкий чай.