Скільки має бути ДЕЯКО в пробіотиці?
Як правильно вибрати пробіотики: що шукати на упаковці Кількість колонієутворюючих одиниць (ДЕЯ). Мінімальна ефективна добова доза пробіотиків, що рекомендується, повинна становити 10⁸–10⁹ (100 млн – 1 млрд) колонієутворюючих одиниць (КОЕ) [1].
Що буде, якщо перевищити дозу пробіотика?
Якщо пробіотики приймаються у збільшеній дозі, є ймовірність розвитку головного болю та інфекцій. Крім того, прийом великих доз пробіотиків може порушити нормальні обмінні процеси та аутоімунні реакції організму. Бажано поступово збільшувати приймальну дозу і лише після схвалення лікарем.
Чому не можна пити багато пробіотиків?
Якщо приймати пробіотичні засоби понад норму, з'являється ймовірність виникнення травних розладів. Коли бактерії формують великі колонії у тонкому кишечнику, при їх харчуванні виділяється велика кількість метану та водню. Мікроорганізми можуть накопичуватися у шлунку.
В якій кількості приймати пробіотики?
Рекомендуємо приймати пробіотики курсом не менше 2-3 тижнів. 5-7 капсул протягом тижня і в нього настає тимчасове зменшення дискомфорту в кишечнику. Як тільки «відпустило», більше не приймає.