Яка користь від сливок?
Сливи корисні для здоров'я серця і зниження рівня холестерину через високий вміст антиоксидантів, клітковини і вітамінів, зазначила дієтолог Паял Шарма, пише indianexpress.com. Також користь слив експерти пов'язують із розчинними волокнами, такими як пектин.
Кому не можна вживати сливи?
Сливу варто виключити з раціону:
- в разі підвищеної кислотності та виразки шлунку, будь-яких захворювань ШКТ,
- через підвищений вміст цукру у фрукті при цукровому діабеті й ожирінні,
- через сечогінний ефект сливи при ревматизмі, подагрі та сечокам'яній хворобі.
Як сливи впливають на шлунок?
Нормалізують роботу шлунково-кишковогог тракту. «Сливу варто споживати тим, хто хоче поліпшити роботу кишківника, вона посилює перистальтику, підвищує апетит, покращує травлення.
Як правильно їсти сливи?
Як їсти сливи, щоб не нашкодити собі На день можна з'їдати 3-4 сливи, якщо є схильність до діареї – не більше двох. Сливи можна поєднувати з різноманітними кашами. Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду. Не варто їсти фрукт натщесерце або запивати молоком.
Слива – джерело вітамінів і мінералів · струнке тіло, · здоров’я внутрішніх органів, · чисту шкіру, що сяє, зменшення кількості зморшок та пігментації, · можливість …
Сливи багаті вітаміном C, фітонутрієнтами і антиоксидантами. Ці компоненти корисні для імунітету, знижують ризик розвитку онкології і …
Вживаючи в помірній кількості ці плоди можна привести в порядок роботу шлунка і кишкового тракту, зменшити шанс розвитку гастриту, гастродуоденіту та виразкової …