Чому шпроти шкідливі?
Чим шкідливий продукт Медик зазначила, що у шпротах може міститися один з найнебезпечніших канцерогенів – бензопірен. До того ж шпроти дуже калорійні. У продуктів дуже висока калорійність 363 ккал на 100 грамів, жирів – 32.4, а білків 17.4. Також в шпротах дуже багато солі, при добовій нормі для людини 5 грамів.
Яка користь шпротів?
Незважаючи на високу калорійність шпротів, вони мають багатий хімічний склад. Риба є цінним джерелом вітамінів А і РР, містить вітаміни групи В. У шпротах багато мікроелементів, серед яких найважливішими є йод, сірка, залізо, марганець і фтор.
Що за риба в шпротах?
Справжні шпроти – це консерви з каліброваної копченої кільки або салаки. Рибу виловлюють сейнерами у Балтійському морі. Вона багата на вітаміни А, B1, B2, PP, містить марганець, хром, фтор, залізо, мідь, йод, сірку, калій, натрій, фосфор, магній та хлор.
Хто їсть шпроти?
Дуже смачний у солоному вигляді, а також у копченому у вигляді консервів. Також іноді споживається у смаженому вигляді. Крім того, у Чорному морі шпрот є однією з найчисленніших риб, відіграє велику роль як кормова база багатьох цінних видів риб (зокрема білуги), а також дельфінів.
За умови помірного споживання ці консерви допомагають запобігати розвитку остеопорозу, знижують рівень «поганого» холестерину, покращують стан …
Шпроти в олії містять необхідні групи вітамінів, корисні для організму, такі як А, Е і В, також присутні мінеральні речовини, в тому числі і кальцій для зміцне …
У шпротах багато солі, в результаті після їхнього вживання може підвищитися тиск і виникнуть проблеми з печінкою. “Сіль затримує рідину в …