Який фрукт має найбільше вітаміну C?
ТОП-1 Шипшина Цікаво, що сухі плоди містять значно більшу кількість речовини, ніж свіжі – близько 1200 мг/100 г замість 470 мг/100 г.
Де саме більше вітаміну С?
Вітамін C міститься в лимонах (~53 мг/100 г), плодах шипшини (~426 мг/100 г), солодкому перці (125-190 мг/100 г), чорній європейській смородині (~181 мг/100 г), зеленій цибулі (~13.4 мг/100 г). Добова потреба людини в аскорбіновій кислоті досить велика — 70—100 мг. Нестача аскорбінової кислоти може привести до цинги.
Де більше вітаміну С в лимоні чи апельсині?
У лимоні міститься 40 мг вітаміну С на 100 грам продукту, а апельсині – 60 мг, тобто. на третину більше.
Який вітамін С краще засвоюється?
Ліпосомальний вітамін С Ліпосомальний вітамін С є формою, яка, як видається, має кращі властивості біодоступності та засвоєння.
Вміст вітаміну С в 100 г – 1800 мг. Серед рослин, доступних у нашому кліматі, шипшина має найбільший вміст вітаміну С. Для покриття добової …
Велика кількість вітаміну С міститься в брюссельській капусті – близько 70-100 мг на 100 г, а це у 2 рази більше, ніж у звичайній капусті. Овоч …
12. Ківі. Цей фрукт тропічного походження популярний і у нас. Вміст в ньому Аскорбінової кислоти (до 100 мг на 100 г, практично на 100 відсотків …
Топ-10 фруктів з найбільшим вмістом вітаміну C · цитрусові (грейпфрут та апельсин); · диня; · манго; · ківі; · малина; · журавлина; · ананас; · полуниця …
Червоний болгарський перець. Червоний болгарський перець містить удвічі більше вітаміну C, ніж великий апельсин. Крім того, цей перець має й …