Що не можна казати людині в депресії?
12 фраз, які не можна говорити людині з депресією
- «Візьми себе в руки!» …
- «Є ті, кому значно гірше! …
- «Не кисни! …
- «Це все тільки в твоїй голові» …
- «Та ти нормально виглядаєш! …
- «Та в тебе все є! …
- «Депресію придумали ліниві люди, які хочуть привернути до себе увагу» …
- «Тобі треба більше займатись сексом/спортом!»
Як допомогти людині, яка не хоче жити?
Зміст
- Вислухати
- Допомогти знайти допомогу
- Підтримати у продовженні терапії
- Пропонувати допомогу у повсякденних справах
- Підтримувати комунікацію
- Не забувати піклуватися про себе
- Проявляти терпіння
Як вийти з депресії самостійно вдома?
Що ви можете зробити, якщо депресія у близької вам людини
- Допомагайте близькій людині, що страждає депресією, робити щоденні справи, дотримуватись режиму харчування і сну
- Стимулюйте близьку людину до фізичної активності, соціального життя
- Радьте концентруватись на позитивних моментах, а не негативних
Як підтримати людину яка переживає?
Ірина Ремішевська поділилася практичними порадами, як підтримати людину, яка переживає горе:
- Будьте поруч. …
- Дозвольте переживати емоції. …
- Уникайте заспокійливих фраз. …
- Допоможіть з побутовими справами. …
- Залучіть інших людей до підтримки. …
- Рекомендація фахівця.
Намагайтеся реагувати виважено та спокійно, які б емоції не вирували всередині вас. Ваша негативна реакція може лише налякати людину, змусити її відчути провину чи сором за свої дії. Тож краще проявити емпатію та намагатися її зрозуміти. Критика – не найкращий метод виправити ситуацію.
Не звинувачуйте, не погрожуйте, не намагайтеся говорити замість людини, але дайте знати, що ви тут, щоб обговорити цю проблему.
1. Вислухати · 2. Допомогти знайти допомогу · 3. Підтримати у продовженні терапії · 4. Пропонувати допомогу у повсякденних справах · 5. Підтримувати комунікацію · 6.
1. Ніколи не кажіть «з тобою зараз важко» · 2. Не соромте за негатив · 3. Допоможіть дотримуватись режиму прийому медикаментів (але не питайте про …
Запропонуйте звернутися до психотерапевта. Якщо Ваша близька людина поставиться до пропозиції з осторогою, скажіть про те, що все більше людей звертаються по …