Як правильно і з чим їсти авокадо?
Авокадо підходить для салатів, надаючи їм кремової текстури, а також для бутербродів та тостів з яйцем, сиром чи овочами. З нього можна зробити пюре або соус для пасти та намазки для сендвічів.
Скільки штук авокадо можна їсти в день?
Скільки штук авокадо можна їсти в день Оптимальна порція — ½ авокадо (120-160 ккал) або 1 авокадо (240-320 ккал) на день.
Як зрозуміти, що авокадо спілий?
Його стиглість можна перевірити дуже просто – потрібно злегка натиснути на плід і якщо ви відчуєте, що авокадо піддається вашому натиску, значить, його вже можна їсти. Ще одна ознака стиглого авокадо – хвостик, який залишається від плодоніжки. Якщо хвостик відділяється легко, то плід стиглий, якщо погано – ще ні.
Як правильно їсти авокадо сирим?
Як їсти авокадо сирим Для цього, не знімаючи шкірки, розріж його навпіл навкруги кісточки й уздовж, візьмися руками за половинки й прокрути їх у різні боки. Плід розпадеться надвоє. Тоді видали кісточку, присоли, притруси улюбленими спеціями та їж просто ложкою.
З точки зору збереження корисних речовин – авокадо потрібно їсти сирим і без додавання соусів і приправ. З точки зору поліпшення смакових …
Розріжте авокадо вздовж дві половини, обходячи ножем навколо кісточки. Поверніть половинки у протилежні сторони,. щоб поділити їх. Видаліть …
Запечений сніданок. Розріжте авокадо навпіл, витягніть кісточку, розбийте яйце та влийте в заглиблення. Відправте авокадо до духовки і запікайте …
Не заборонено, звичайно, з’їсти фрукт “сольно”. Для цього, не знімаючи шкірки, розріж його навпіл навкруги кісточки й уздовж, візьмися руками за …
Авокадо розрізаємо навпіл, видаляємо кісточку. Ложкою обережно дістаємо м’якоть. Якщо плід дуже стиглий, то м’якоть можна розім’яти в мисці, …