Чи зменшує кардамон жир на животі?
Одне дослідження на тваринах показало, що порошок кардамону допоміг зменшити жир на животі у щурів на дієті з високим вмістом жирів та вуглеводів (31). Аналогічним чином, інше дослідження на тваринах показало, що чорний кардамон зокрема був ефективний у зменшенні жиру на животі, так і загального жиру в організмі у щурів на дієті з високим вмістом жирів (32).
Як правильно пити кардамон, щоб схуднути?
Для його приготування 1ч. л. зерен кардамону залити склянкою окропу, накрити кришкою і дати настоятися 10-15 хвилин. Пити 4 рази на день, за 30 хвилин до їди.
Який ефект від кардамону?
Користь кардамону Також спеція сприяє виведенню токсинів, знижує тиск, знімає набряки та покращує кровообіг. Як і більшість прянощів, кардамон впливає на ШКТ — покращує апетит, стимулює травлення, допомагає позбутися здуття живота. Також має сечогінний ефект.
Чи можна вживати кардамон щодня?
Чи безпечно вживати кардамон щодня? Помірне вживання кардамону (1-2 стручки на день) вважається безпечним для більшості людей. Однак, якщо у вас є проблеми зі здоров'ям або приймаєте ліки, краще проконсультуватися з лікарем.