Як почати піклуватися про себе?
Ось кілька речей, які можна зробити, щоб вони були здоровими:
- Займайтеся фізичними вправами. Фізична активність корисна для вашого тіла і може допомогти й психіці також. …
- Пам'ятайте про харчування. …
- Зверніть увагу на себе та навколишній світ. …
- Спіть. …
- Знайдіть те, що робить вас щасливими та приділяйте цьому ще більше часу!
Як стати ліпшою?
10 ПОРАД ЯК СТАТИ ЩАСЛИВОЮ ЛЮДИНОЮ
- Вдячність. Завжди акцентуйте увагу на тому хорошому, що вже є у вашому житті. …
- Щоденник успіху. Щодня ввечері записуйте свої успіхи та приємні речі, що трапилися за день. …
- Визначте параметри свого щастя. …
- Контролюйте своє життя. …
- Оточуйте себе приємними людьми та речами.
Як проявляється турбота?
Турбота — це ставлення, яке проявляється у вигляді уваги, допомоги та підтримки стосовно інших людей або об'єктів. Турбота може бути емоційною, фізичною чи практичною. **Прояви турботи:** 1. **Емоційна підтримка:** – Слухання та співчуття.
Що означає слово піклуватися?
Піклуватися — виявляти особливу турботу про когось, щось, опікуватися (здебільшого йдеться про дітей, старих, хворих). Піклуватися про сина; “Насті спершу трохи чудно було, що про неї так піклуються” (Михайло Коцюбинський). Турбуватися — непокоїтися, хвилюватися, тривожитися.
Ніколи не порівнюйте себе з іншими, завжди порівнюйте винятково із самим собою – ваші прогрес і перемоги в різних сферах поступово приведуть вас …
0:00 вступ · 0:07 що таке glow up · 0:28 які є види glow up · 0:48 звернення ♀️фізичний аспект · 1:17 крок 1 (масаж) · 2:23 крок 2 (водний баланс) …
Завдяки правильному харчуванню, якісному сну, фізичним вправам та корисним звичкам організм стає міцнішим, а якість життя покращується.