Як швидко зігрітись, якщо тобі холодно?
Як швидко зігрітися?
- РОЗУЙТЕСЯ В першу чергу зазвичай замерзають пальці рук та ніг. …
- Вдягніть …
- УНИКАЙТЕ АЛКОГОЛЯ …
- РУХАЙТЕСЯ …
- Помасажуйте руки.
- З'ЇЖТЕ СУП …
- Одягніть вовняний одяг …
- КУПИТЕ МАЛЕНЬКУ ГРІЛКУ
Який найкращий спосіб зігрітися?
Готуємось до холодів – вивчаємо способи швидко зігрітися вдома
- Закликаємо на допомогу фізичні вправи
- Приймаємо контрастний душ
- Зігріваємось зсередини
- Вибираємо теплі кімнати
- Утеплюємо вікна та купуємо щільні штори
- Зігріваємо ноги
- Запасаємося грілками та електронними простирадлами, ковдрами
- Використовуємо побутові обігрівачі
Як зігріти тіло зсередини?
Найкраще для цього підійдуть стрибки, нахили, присідання та енергійні помахи руками та ногами (по черзі). З'їжте трохи гострого перцю або свіжого імбиру. Гостра їжа може зігріти тіло зсередини. Так відбувається завдяки присутності в пряній їжі речовини – капсаїцину.
Що треба зробити, коли тобі холодно?
Як урятуватися від холоду?
- Користуйтеся своїм теплом: наприклад, якщо у вас замерзли руки, засуньте їх під пахви.
- Не розтирайтеся снігом: розтирання снігом викликає тертя шкіри. …
- Чи не мочіть тіло: втрата тепла дуже посилюється від контакту з водою.
- Ховайтеся від вітру: йдіть принаймні з вітру.