Користь ушу для здоров'я У людей, які займаються ушу, підвищується гнучкість, збільшується сила та витривалість, покращується швидкість реакції. Спортсмени навчаються ефективно володіти своїм тілом.
Ушу допомагає розвинути силу, гнучкість, координацію, міць, швидкість та рівновагу . Практика ушу допомагає будь-якій людині будь-якого віку залишатися активним та здоровим. Багато людей починають займатися Тайцзі, іншою формою ушу, щоб зміцнити своє тіло.
Слово "ушу" складається з двох символів: "у" – це "військовий або бойовий", "шу" – "мистецтво або майстерність". Сенс слова «ушу» військове та бойове мистецтво, тобто загальна назва всіх бойових напрямів, представлених у Китаї.
Перед записом дитини до спортивного клубу слід відвідати лікаря та отримати довідку від педіатра. Заборонено займатися ушу дітям, які мають такі хвороби, як: захворювання серцево-судинної системи, нирок, при проблемах з хребтом, порушеннях опорно-рухового апарату.
Ушу називають сформовану століттями систему традиційного військового мистецтва Китаю, яка застосовується для самовдосконалення та самозахисту. Назва єдиноборства і двох ієрогліфів: «у» і «шу».
Історія бойового виду спорту ушу Китайська державна комісія з фізичної культури та спорту очолила створення стандартизованих форм більшості основних видів мистецтва. У цей період було створено національну систему ушу, що включає стандартні форми, навчальну програму та атестацію інструкторів.
Усі щотижневі інтенсивні тренування зміцнять основні м'язи, покращать гнучкість, а також покращать рефлекси у дітей. Найкраща витривалість та швидші рефлекси також спостерігаються після занять ушу.