Які хвороби лікує перепелине яйце?
Лікують чи полегшують симптоми алергії, астми, панкреатиту, гастриту, холециститу, виразки.. Запобігають утворенню конкрементів (каменів) у внутрішніх органах. Користь перепелиних сирих яєць поширюються і на красу. Вони не тільки приймаються всередину, але й використовуються як маски для шкіри, волосся.
Чим корисні перепелині яйця з ранку натще?
Перепелині яйця містять корисні для організму жирні кислоти Ці речовини допомагають регулювати рівень "поганого" і "хорошого" холестерину в крові. Крім цього, яйця містять калій, який бере активну участь у захисті серця та стабілізації артеріального тиску.
Навіщо п'ють сирі перепелині яйця?
В одному сирому яйці 147 мг холіну (27 % від денної норми) – важливої поживної речовини, яка позитивно впливає на функцію мозку та здоров'я серця. Сирі яйця також багаті на лютеїн і зеаксантин — ці антиоксиданти захищають очі і можуть знизити ризик вікових офтальмологічних захворювань.
Скільки штук перепелиних яєць можна їсти за день?
Скільки можна їсти перепелиних яєць, визначається за рекомендаціями дієтологів. Дітям до трьох років – два яйця, до 10 – три, потім – чотири. Дорослим людям – п'ять-шість штук.