Які соки із магазину корисні?
Лідерами за кількістю вітамінів, антиоксидантів та інших корисних речовин можна назвати:
- овочеві – томатний та морквяний;
- фруктові – гранатовий, грейпфрутовий, виноградний, яблучний, апельсиновий;
- ягідні – напої з чорниці, чорної смородини, журавлини.
Який найкращий сік для здоров'я?
Найкорисніші напої: гранатовий, чорничний, яблучний соки та журавлинний морс. Гранатовий сік є одним із найкорисніших та біологічно активних продуктів. Містить багато вітамінів С, В1, В2, А, Е, РР, калій, кальцій, залізо, фосфор, магній, натрій. Гранатовий сік підвищує гемоглобін.
Який сік корисно пити щодня?
Апельсиновий сік багатий на антиоксиданти, такі як флавоноїди і каротиноїди, які можуть допомогти захистити від деяких видів раку, хвороб серця і т. д. Калій в апельсиновому соку може допомогти знизити фактори ризику серцевих захворювань, такі як високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину.
Який пакетований сік найкорисніший?
З пакетованих напоїв найкориснішим вважається сік, на пачці якого написано «відновлений» або «прямий віджим». У таких напоях немає барвників, ароматизаторів, консервантів, підсилювачів смаку. Відновлений сік утворюється, коли концентрат соку розводять водою.