Що можна застосувати замість грілки?
Деревне волокно вишневої кісточки добре зберігає тепло, тому подушечки з ними можуть замінити грілку.. Нагріта подушка з вишневими кісточками допомагає зняти напруження м'язів, спазми в животі, біль у спині та шиї, обмороження.
Що робити, якщо немає грілки?
Якщо в будинку немає гумової грілки, можна використовувати пляшки з гарячою водою – головне, переконайтеся, що вони щільно закриті. А з електрогрілкою можна зберігати тепло усю ніч. Також, звичайно, варто дістати зайву ковдру та запастися теплими шкарпетками.
Що ще я можу використати, якщо у мене немає грілки?
Грелки своїми руками можна зробити вдома з вологого рушника, пропареного пакета заморожених овочів та спортивного шкарпетки, наповненого рисом, сушеними бобами або сіллю Епсома. Ці форми термотерапії можуть бути ефективними для полегшення хронічного або підгострого м'язового болю та судом.
Чим можна замінити грілку за місячних?
Якщо незручно користуватися грілкою, спробуйте надіти спеціальний зігріваючий пластир на низ живота. Він допоможе полегшити больовий синдром." У період менструації багато жінок відчувають болі, що тягнуть, у попереку і внизу живота.