Коли краще їсти банани вранці чи ввечері?
Сніданок – Ідеальний час для бананів. Після пробудження організму не вистачає поживних речовин та вітамінів, адже глюкоза, яка необхідна для роботи тіла та мозку, споживається у будь-який час доби, навіть під час сну. У бананах велика кількість цієї речовини, при цьому легко засвоюється.
Чому банани корисно їсти на ніч?
Банани містять магній та триптофан, які сприяють покращенню якості сну., А отже, ці плоди можна їсти на ніч.
Коли банани найкорисніші?
Вчені стверджують, що банани, які вже починають чорніти, – Джерело неймовірно ефективної речовини, здатної боротися навіть з раковими клітинами!
Коли не можна їсти банани?
Банани не варто їсти і тим, хто страждає від гастриту, виразки, хто має атонію кишечника. (тобто слабкий кишечник). У цьому фрукті досить багато клітковини та харчових волокон, які, при їх надмірному вживанні, можуть погіршити перебіг хвороби, призвести до метеоризму, розвитку синдрому подразненого кишечника та ін.